Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι ο μεγαλύτερος εχθρός της υγείας μας είναι ο καρκίνος, άλλοι οι λοιμώξεις και πολλοί οι πόλεμοι. Ωστόσο τα «Καρδιαγγειακά», είναι αυτά που αποτελούν την πρώτη αιτία θανάτου παγκοσμίως. Τα θανατηφόρα περιστατικά με βασική αιτία την αθηροσκλήρωση – θρόμβωση, ανέρχονται περίπου στα 18.000.000 το χρόνο, και δυστυχώς βαίνουν αυξανόμενα. Είναι αυτά που ξέρει ο πολύς κόσμος ως εμφράγματα και ισχαιμικά εγκεφαλικά. Γίνεται τεράστιος «ντόρος» για άλλα νοσήματα, ενώ ακούγεται ελάχιστα η παχυσαρκία, τα μεταβολικά νοσήματα, η αθηροσκλήρωση και η γενικευμένη φλεγμονή (τα επόμενα χρόνια θα ακούμε όλο και περισσότερο γι’ αυτήν), που αποτελούν όχι μόνο τις βασικές αιτίες θνητότητας αλλά και της απώλειας της ποιότητας ζωής των περισσότερων ανθρώπων.

Τι φταίει και τα καρδιαγγειακά είναι 1η αιτία θανάτου;

Τα αίτια είναι πολυπαραγοντικά. Είναι οι φλεγμονές, με πιθανή αυτοάνοση συμμετοχή, το οξειδωτικό στρες, η απόπτωση κάποιων κυττάρων σε συνδυασμό με ενδοθηλιακές δυσλειτουργίες, διάφοροι γενετικοί παράγοντες και φυσικά οι διάφορες διαταραχές του μεταβολισμού των λιπιδίων μας.
 


Ποιοι είναι οι βασικότεροι επιβαρυντικοί παράγοντες στη ζωή μας, που ευνοούν τα καρδιαγγειακά;

Σύμφωνα με μια μεγάλη μελέτη (INTERHEART) και τον Π.Ο.Υ.(Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας), σημαντικότεροι παράγοντες κινδύνου είναι το κάπνισμα, η παχυσαρκία, ο διαβήτης, το άγχος, η υπέρταση, η δυσλιπιδαιμία, το αλκοόλ, η κακή διατροφή, η μειωμένη σωματική δραστηριότητα και η γήρανση.

Ουσιαστικά συνεπώς μιλάμε για το στρεβλό τρόπο ζωής μας και τις επιπτώσεις του, με πρώτη αντίδραση του οργανισμού τη γενικευμένη ΦΛΕΓΜΟΝΗ, που κατόπιν «γεννά» ανθρωποκτόνες νόσους (καρδιαγγειακά, καρκίνους, μεταβολικά και αυτοάνοσα νοσήματα κλπ). Όπως καταλαβαίνετε αν εξαιρέσουμε τη γήρανση, όλα τα υπόλοιπα μπορούμε να τα ρυθμίσουμε, τροποποιώντας τη διαβίωσή μας με ισορροπημένη διατροφή, αυξημένη σωματική δραστηριότητα και θετική ψυχολογία. Αυτά δηλαδή που λέμε συνέχεια περί ΕΥΖΩΙΚΗΣ – ΥΓΙΕΙΝΗΣ ΔΙΑΒΙΩΣΗΣ.

 

ΜΙΧΑΛΗΣ ΤΣΙΛΙΜΙΓΚΑΚΗΣ

Διαιτολόγος