Καθημερινότητα… Ποιός από εμάς δεν έρχεται αντιμέτωπος με απαιτητικές καταστάσεις και αντίξοες συνθήκες, τις οποίες καλείται να διαχειριστεί με αποτελεσματικό τρόπο; Μάλιστα, αρκετές από αυτές τις καταστάσεις απαιτούν όχι μόνο την καλύτερη δυνατή διαχείριση από μας, αλλά και σε σύντομο χρονικό διάστημα, κάτι που τις δυσχεραίνει ακόμα περισσότερο.

Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα την πρόκληση μεγάλου άγχους και εκνευρισμού, που τις περισσότερες φορές οδηγεί είτε σε αναποφασιστικότητα είτε, ακόμα χειρότερα, στη λήψη λανθασμένων αποφάσεων, αφού η κρίση μας έχει θολώσει και δεν μπορούμε να σκεφτούμε καθαρά και οργανωμένα. Με αυτό τον τρόπο, δημιουργείται ψυχική δυσφορία, που επηρεάζει αρνητικά την συμπεριφορά μας απέναντι στους άλλους και κυρίως στους οικείους μας ανθρώπους, μιας και θεωρούμε δεδομένο ότι αυτοί θα είναι πάντα «εκεί» για εμάς.

Πώς, όμως, μπορούμε να ανταπεξέλθουμε σε τέτοιου είδους καταστάσεις; Ένας βασικός βοηθητικός μηχανισμός είναι η ανάκληση παλαιότερων παρόμοιων συνθηκών στη μνήμη μας, αλλά και των τρόπων που τις διαχειριστήκαμε. Με άλλα λόγια, όταν καλούμαστε να διαχειριστούμε καταστάσεις που μας φαίνονται δύσκολες, είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο να προσπαθήσουμε να θυμηθούμε τον τρόπο που διαχειριστήκαμε στο παρελθόν αντίστοιχα γεγονότα και καταστάσεις και μπορέσαμε να συνεχίσουμε και να φτάσουμε εδώ που βρίσκεται ο καθένας μας, σήμερα.
 
Την επόμενη φορά, λοιπόν, που θα αισθανθούμε ότι μας κυριεύει το άγχος και ο πανικός μπροστά σε ένα πρόβλημα, ας ανατρέξουμε στο παρελθόν κι ας προσπαθήσουμε να  θυμηθούμε πώς αντιμετωπίσαμε ένα παρόμοιο πρόβλημα, που μας απασχολούσε. Έτσι, θα μπορέσουμε να αναγνωρίσουμε στον εαυτό μας ικανότητες και δεξιότητες που δεν θεωρούμε ότι έχουμε ή που μπορεί τώρα να τις έχουμε «ξεχάσει», αλλά που τότε, μας έβγαλαν από τη δύσκολη θέση. 
 

Ας επαινέσουμε λοιπόν τον εαυτό μας και ας του πούμε ένα «μπράβο» για όσα έχει καταφέρει να αντιμετωπίσει μέχρι σήμερα, γιατί, μπορεί να φαίνεται ασήμαντο, αλλά, τις  περισσότερες φορές, είναι αυτό που χρειάζεται, για να  «θυμηθεί» τη δύναμη που κρύβει μέσα του, να μπορέσει να «ξεκλειδώσει» και να προχωρήσει  με αισιοδοξία και θετική διάθεση.

ΑΣΠΑΣΙΑ ΑΘΑΝΑΣΟΠΟΥΛΟΥ

Νηπιαγωγός